Dientes Blancos y Radiantes.


Cada vez le damos más importancia a tener unos dientes blancos , radiantes y en perfecto estado.


En este post les vamos a  dar una serie de Consejos para mantener lo dientes Blancos y Radiantes y lucir nuestra boca en el mejor estado posible.
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Consejos :

  • El cepillado, esto es fundamental, si es posible un cepillado después de cada comida .El cepillado debe estar acompañado del uso del hilo dental para evitar que se queden restos entre los dientes, en caso de que existan espacios entre ellos recomendamos el cepillo interproximal, y después un enjuague con un colutorio durante al menos 30 segundos.
     
  • Revisión con el dentista, mínimo una vez al año
  • Cuidado con el consumo de teína, cafeína y nicotina ya que son extremadamente colorantes, lo cual no es muy saludable.
  • El café sobre todo si consumimos más de una taza al día. El vino tinto también oscurece nuestros dientes.
  • El tabaco, por supuesto, hay que eliminarlo de nuestra vida

  • Rebajar la cantidad de azucares refinados
  • Cuidado con el consumo de bebidas isotónicas , los refrescos no son buenos para nuestros dientes. Además de mancharlos, su alto contenido de azúcar favorece la aparición de caries.
  • Consumir cítricos como el limón o la naranja o alimentos como la manzana, el apio o la zanahoria, todos ellos ricos en vitamina C, ayudan a producir más saliva y por tanto a mantener nuestros dientes más limpios
  • Otras frutas como las fresas, ricas en ácido málico, o el plátano, además de ayudar a blanquear y también son buenas para eliminar bacterias.

Si quieres saber más acerca del tema no dudes en contactar con nosotros .
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