Para realizar un buen cepillado de dientes tienes que seguir una serie de pautas que la mayoría de personas no conoce. No realizar estas pautas puede conducir a problemas bucodentales puesto que estás realizando un cepillado a medias.
El cepillado se debe realizar después de cada comida pero se recomienda que se efectúe como mínimo, 3 veces al día. Con el cepillado eliminarás todas las bacterias y restos de comida que residen en tus dientes después de las comidas
Realiza esta serie de pautas y olvídate de los problemas de higiene bucodental:
1.- Hay que lavar el cepillo antes y después de cada uso
El lavado del cepillo, antes y después de cada cepillado, es muy importante, ya que, las bacterias que residen en nuestros dientes se adhieren a nuestros cepillos. Si seguimos lavándonos los dientes con el cepillo sucio, no estaremos acabando con esas bacterias.
2.- La técnica de cepillado
- El movimiento del cepillo siempre tiene que ser vertical de arriba hacia abajo, limpiando diente y encía.
- Los movimientos tienen que realizarse suaves, ya que, podríamos dañar la pieza dental y la encía.
- El cepillado tiene que durar aproximadamente entre 2 y 3 minutos.
3.- Hilo dental
El hilo dental es una pieza muy importante del lavado dental que te ayuda a limpiar esos restos de comida, que quedan en lugares a lo que el cepillo de dientes no puede alcanzar.
