Cómo realizar un cepillado de dientes perfecto

Para realizar un buen cepillado de dientes tienes que seguir una serie de pautas que la mayoría de personas no conoce. No realizar estas pautas puede conducir a problemas bucodentales puesto que estás realizando un cepillado a medias.

El cepillado se debe realizar después de cada comida pero se recomienda que se efectúe como mínimo, 3 veces al día. Con el cepillado eliminarás todas las bacterias y restos de comida que residen en tus dientes después de las comidas

Realiza esta serie de pautas y olvídate de los problemas de higiene bucodental:

1.- Hay que lavar el cepillo antes y después de cada uso

El lavado del cepillo, antes y después de cada cepillado, es muy importante, ya que, las bacterias que residen en nuestros dientes se adhieren a nuestros cepillos. Si seguimos lavándonos los dientes con el cepillo sucio, no estaremos acabando con esas bacterias.

2.- La técnica de cepillado

  • El movimiento del cepillo siempre tiene que ser vertical de arriba hacia abajo, limpiando diente y encía.
  • Los movimientos tienen que realizarse suaves, ya que, podríamos dañar la pieza dental y la encía.
  • El cepillado tiene que durar aproximadamente entre 2 y 3 minutos.

3.- Hilo dental

El hilo dental es una pieza muy importante del lavado dental que te ayuda a limpiar esos restos de comida, que quedan en lugares a lo que el cepillo de dientes no puede alcanzar.